Heute wollen wir dich mit auf eine Reise nehmen. Die Reise findet ganz in deinem Kopf statt, in deiner Vorstellung und Fantasie. Wir freuen uns, wenn du dir ein paar Minuten nimmst und wir dich auf dem Weg begleiten dürfen… Wenn du möchtest, begebe dich in eine gemütliche Position. Strecke dich. Finde eine Haltung, in der du dich entspannt fühlst. Hast du das geschafft? Dann schließe jetzt deine Augen. (Vielleicht lässt du sie auch lieber offen, um den Blog weiter zu lesen, falls ihn die tragischerweise niemand vorlesen kann…) Atme einmal tief ein und aus, bevor wir uns auf unsere gedankliche Reise begeben…
Du bist in einem kleinen Ort mitten in der Natur Norwegens. Stell dir diesen Ort vor, wie er menschenleer vor dir liegt, umgeben von Bergen und Wäldern, von einer riesigen Sandfläche und einem See, der ruhig und friedlich da liegt. Ab und zu begegnest du vielleicht einem Norweger, der sich beim Wandern dorthin verirrt hat. Doch wenn du ansonsten in die Umgebung lauschst, hörst du nur das leise Zwitschern von Vögeln und das Blöken von Schafen. Inmitten dieses kleinen, friedlichen Ortes befindet sich eine Schule, die Leirskole.
Dort beginnst du morgens um kurz vor 8:30 Uhr den Tag.
Merke, wie du ein- und ausatmest – mehr oder weniger entspannt und ausgeruht von der vorherigen Nacht. Du räkelst dich noch ein wenig in deinem warmen Bett, bevor du dich langsam aufrichtest und aufstehst. Direkt erwartet dich eine freudige Nachricht: Eine Einladung hat dich erreicht, zum Casino-Abend am selben Tag. Du grübelst darüber, ob es sich dabei um einen Streich der Teilnehmenden oder doch einer wirklichen Einladung der Teamer handelt, und deine Vorfreude steigt, es herauszufinden.
Daraufhin begibst du dich zum Frühstück. Es liegt schwer in deinem Magen, während du atmest. Spürst du es? Merke, wie sich dein Bauch hebt und senkt. Du atmest mit jedem Atemzug Ruhe und Entspannung ein, die sich nur noch verstärkt, als die Tagesleitung Georg verkündet, dass als erstes eine Offene Einheit ansteht.
Dein Vormittag steht dir nun frei zur Verfügung – vielleicht gehst du mit Line und Lauri Volleyball spielen, oder mit Georg Gesellschaftsspiele im Gemeinschaftsraum. Vielleicht kuschelst du dich nochmal in dein warmes Bett und ruhst deine Augen aus.
Was auch immer du tust, dabei beginnt jegliche Anspannung aus deinem Körper zu strömen.
Völlig entspannt begibst du dich um 12:30 Uhr zum Mittagessen. Der Geruch frisch gebackener Pfannkuchen steigt dir in die Nase und lässt dir das Wasser im Mund zusammenlaufen.
Während der darauffolgenden Mittagspause kannst du dir bei Konrad und Noah Süßigkeiten am Kiosk kaufen. Den Rest der Zeit verbringst du vielleicht mit Putz- oder Spüldienst, vielleicht bleibt aber auch Zeit, um dich entspannt in den Gemeinschaftsraum zu setzen.
Vielleicht merkst du, wie sich dein Körper beruhigt. Wie die Ruhe ein immer stärkerer Bestandteil von dir wird. Nimm es wahr und lass die Entspannung zu…
Erst um 15 Uhr triffst du wieder im Gemeinschaftsraum ein, um mit dem nächsten Programmpunkt zu starten.
Dich erwartet ein Sixpack – verschiedene Programmmöglichkeiten, zwischen denen du auswählen kannst.
Gehst du zu Leon und Janis, die mit dir im Gemeinschaftsraum Hörbücher hören und Armbänder basteln wollen? Gehst du mit Line und Zoé schwimmen, oder lieber mit Gereon und Hannah Rugby spielen? Vielleicht möchtest du mit Louis, Moritz und Tizian Fußball spielen, oder doch mit Lara Handlettering ausprobieren? Oder du gehst lieber mit Max, Mathilda und Georg auf eine kleine Wanderung…?
Behalte dabei die Aufmerksamkeit auf deiner Atmung. Stell dir vor, deine Atmung ist ein Fluss, der ganz ruhig und friedlich da liegt.
Nach einer frischen Dusche findest du dich gegen 18:30 Uhr beim Abendessen wieder. Eine Wärme breitet sich in dir aus, während du Brot, Pfannkuchen und Salat verzehrst. Spürst du, wie sie durch deine Arme strömt und deinen Atem ganz ruhig werden lässt?
Der mysteriösen Einladung folgend findest du dich um 20:15 Uhr im Casino Royal wieder, wo du von Mister Bling-Bling (Janis) eingeladen wirst, in seinem Etablissement dein Geld zu verlieren.
Als der Glücksspielrausch und die Automaten endlich erloschen sind, machst du dich mit Flo in der Andacht auf die Suche nach deinem Wohlfühlort. Du spürst wie dein Puls sinkt und du immer mehr in die Entspannung eintauchst.
Als die Homies um 23:45 Uhr auf deinem Zimmer vorbeischauen, hat sich die Müdigkeit schon in dir ausgebreitet. Du spürst sie in deinen Armen, in deinen Beinen, in deinem Kopf.
Um 00:15 Uhr fällst du sanft in den Schlaf. Und je tiefer du fällst, desto wohler fühlst du dich…
Atme noch ein letztes Mal tief ein und aus, bevor du langsam deine Augen öffnest. Gewöhne dich vorsichtig an die Helligkeit und beginne deinen Körper zu spüren. Spüre die völlige Entspannung, die du im Laufe unserer Traumreise erreicht hast.
Nun sind wir am Ende unserer gedanklichen Reise angekommen. Wir bedanken uns, dass du dich darauf eingelassen hast, und freuen uns auf ein nächstes Mal.
~Johannes und Lara